הגב נראה טוב... הכתפיים סבבה...
תן דגש חזק על בייספס... אל תסתמך על ההיקף אלא על הצורה שלו.. אני גם יש לי יד 38 .. יכולה להיות לך גם יד 45 (ועדיין היא יכולה לא להראות טוב) ... הבייספס והטרייספס מפגרים אחרי החזה הגב והכתפיים שלך... שפר אותם ואתם מסודר .. בהצלחה
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|