ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Seth Able
בהנחה שמדובר בStanding Shoulder Press (לחיצה בעמידה) אזי מדובר בדיוק באותו התרגיל כמו מילטרי פרס פרט לעניין קטן של הרגליים. עפ"י ההגדרה ה"קשיחה" מילטרי פרס זה לחיצת כתפיים בעמידה כאשר הרגליים בצורת "וי". כמו כשעומדים בצבא ב"הקשב". זה נועד בעקרון ע"מ להפוך את הצ'יטינג לקשה יותר - הרבה יותר קשה לתת פוש עם הרגליים כשהם ככה. היום בד"כ לא משתמשים בהגדרה המקורית, אז ברוב המקרים כשאומרים מילטרי פרס הכוונה היא פשוט ללחיצת כתפיים בעמידה.
|
אז זוהי לחיצת כתפיים רגילה לחלוטין?
ואיך כדאי יותר לעשות, עם רגליים בצורת V או רגיל?