ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
אני יודע אחי. אבל אם אני אוכל על כל קילו שלי 1.5 גרם חלבון מלא אז אני שקט שכבר יש לי מספיק חלבון. איך משהו פה רשם, חלבון חסר זה בונוס. גם ככה איזה 90 אחוז מהחלבון שלנו הוא חלבון מלא.
|
ההודעה שלך מראה שאתה לא מבין את הקונספט של "חלבון מלא". זה פשוט אומר שהחלבון מהמזון היחיד הזה יותר מאוזן ומתאים לצריכה של בני אדם, כלומר, יש שם את כל החומצות אמינו ברמה טובה. חלבון לא מלא, זה חלבון לכל דבר, רק עם מינונים שונים של חומצות אמינו - חלק יותר, חלק פחות. כל עוד אתה לא מתקיים על אורז ופירות, זה לא משנה. אתה יכול גם לא לאכול מוצרי חלב ובשר ולהתקיים על קטניות ודגנים - כל עוד תאכל את החלבון שאתה צריך, זה לא משנה. זה אותו חלבון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
