ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Judokan
אוקי אין בעיה.. תודה!
אני נח כ-1.5-2 דקות בין סט לסט.
בנט אובר- התכוונת ל: חתירה ביד אחת בהטיית גב או לחתירה כנגד מוט בהטיית גו?
|
בדרך כלל שאומרים בנט אובר מתכוונים לכנגד מוט.
ועם יד אחת מסור, אבל זה אותו שריר מטרה והשוני היחיד הוא בשרירים המייצבים.