ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית Ab-כוח

r0y · 09-10-07, 15:47

התוכנית בסדר רק הסדר לא ממש טוב אני חושב
תתחיל מהתרגלים הקשים..אתה בטח עושה מתח בלי בעיה אז תחכה איתו לאמצע תתחיל כככה
A
סקווט
דד ליפט
לחיצות חזה
מתח
בטן
B
סקווט
פאוור קלין
מילטרי
מקבילים

09-10-07, 15:47	#5
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	התוכנית בסדר רק הסדר לא ממש טוב אני חושב תתחיל מהתרגלים הקשים..אתה בטח עושה מתח בלי בעיה אז תחכה איתו לאמצע תתחיל כככה A סקווט דד ליפט לחיצות חזה מתח בטן B סקווט פאוור קלין מילטרי מקבילים __________________