ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Danzig · 09-10-07, 15:41

קודם כל כמו שנאמר, עדיף להתחיל עם האימון כוח ולאחר מכן עם האירובי, ועוד חצי שעה אימון סתם הורס לך את כל האימון, לאחר אימון הכח 30-40 דקות אירובי 3-4 פעמים בשבוע בסדר גמור.

09-10-07, 15:41	#4
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	קודם כל כמו שנאמר, עדיף להתחיל עם האימון כוח ולאחר מכן עם האירובי, ועוד חצי שעה אימון סתם הורס לך את כל האימון, לאחר אימון הכח 30-40 דקות אירובי 3-4 פעמים בשבוע בסדר גמור.