ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי רומם אברבוך
כמה זמן לדעתכם אמור לעבור מהתחלת תוכנית ועד שרואים תוצאות?
ומה לדעתכם קצב אופטימלי לעלייה במשקל בתקופת מסה?
|
אין כזה דבר "זמן" עד שרואים תוצאות,זה תלוי בהמון דברים(תזונה,שינה,גנטיקה,צורת האימון).
כאשר תראה את "התוצאה" תוכל לדעת כמה זמן.
כנ"ל לגבי השאלה השניה.