ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי redbull52
yarden22 תענה בבקשה...
|
תקשיב יש מחשבון נורא פשוט שעוזר מאוד בכתובת הזו
http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9
מה שאתה עושה זה פשוט רושם כל מה שאתה אוכל,למשל ארוחת בוקר שתית כוס חלב(150 ג'-כוס פלסטיק) 1% אז אתה רושם במחברת כוס חלב,בא למחשבון בלינק שהבאתי לך ולוחץ על האות ח' בוחר חלב 1% ומסמן 150 גרם,זה מראה לך כמה שומן צרכת,כמה חלבון,כמה פחממות ,כמה סיבים,כמה קלוריות.
ומראה לך בגרף עוגה כמה אחוז צרכת משומן,חלבון ופחמימה.
פשוט מאוד לרשום כל דבר ולהעזר במחשבון,מקווה שעזרתי לך.