קנה קריאטין מונו קילו, הוא יספיק לך הרבה סייקלים והוא יחסית זול! זמה שאני משתמש
שאתה משתמש בקריאטין עולה לך קצת הכוח ואתה מרים יותר ויש לך אימונים יותר אינטנסיביים וככה אתה גודל יותר, כמו כן זה גם מעלה רמות של הורמונים אנאבוליים (בוני שריר).
אל תחזיק מזה קסם כי זה לא!, אותו דבר לגבי האבקת חלבון
קודם כל תשקיע בתפריט טוב אחרת אתה לא תגדל בגרוש! מנסיון! וחבל על הכסף!
אם אין לך יותר מידי כסף אל תקנה קריאטין זה ממש מותרות ולא חובה, אותו דבר לגבי החלבון כל עוד אתה מגיע לכמות חלבון היומית שאתה צריך מאוכל מוצק אין לך צורך באבקה למרות שלפעמים כף הגזה של אבקה יוצא יותר זול מקופסאת טונה לדוגמא.
__________________
 
|