ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום)

amihud · 09-10-07, 13:12

באימון הראשון הורדתי את הפולי עליון חבל ליד אחורית
זה מותן 8 סטים

לגבי הכתפיים הורדתי את המוט W ושמתי מגשיר פרפר הפוך לכתף אחורית

במוגע ליד קדמית וגב זה בסדר האימון??

ולגבי הרגליים אני עושה עוד סטים של חימום

מה אתה אומר?

09-10-07, 13:12	#6
amihud חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של amihud הודעות: 89	אז תגיד לי מה דעתך באימון הראשון הורדתי את הפולי עליון חבל ליד אחורית זה מותן 8 סטים לגבי הכתפיים הורדתי את המוט W ושמתי מגשיר פרפר הפוך לכתף אחורית במוגע ליד קדמית וגב זה בסדר האימון?? ולגבי הרגליים אני עושה עוד סטים של חימום מה אתה אומר? __________________ העיקר הקוביות