[הזברה]

ואן דם, אתה טועה. גל טי הסביר את זה כבר ,עם סימוכין ואם אתה רוצה ,אני אחפש. הגוף שלנו לא אידיוט, כל תהליך נוסף שהוא עושה עולה לו עוד אנרגייה ולכן, כשאתה אוכל הרבה מאחד מאבות המזון , אז הגוף מגדיל את המאגרים שלו ומעלה במעט את השריפה שלו ישירות (ולא מבזבז אנרגיה כדי להפוך אותו לשומן קודם). תאכל הרבה חלבון ,שריפת השומן תקטן מעט ושריפת החלבון תעלה וכך גם עם פחמימות, אבל הגוף לא ימיר אותם כמעט לשומן. בכל אופן , שני התהליכים, של פרוק החלבון וההמרה לשומן לא יתרחשו ברמות רלוונטיות אלה במצבים קיצוניים מאוד.

בקשר לחלק השני, כמה חרשנו את זה כאן, אין הגבלה לצריכת החלבון בארוחה, תאכל 170 גרם חלבון בארוחה אחת, לא יקרה כלום. אין שום הבדל והמחקרים מראים את זה שחור על גבי לבן, אפילו הבאנו לפה תמונות מהבלוג של אחד מהתזונאים שמוביל דיאטה שמשלבת תקופת צום של 14-16 שעות במהלך היום ביחד עם כמה ארוחות מטורפות בשאר היום. ,רוב האנשים שם הם חברה שכותבים בפורום של לייל וכולם רזים ובעלי מסת שריר, כמו שצריך...