ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
זה נכון שזה חלוקה,אבל מתאמן מתחיל(גם אחד שהתאמן בעבר ועשה הפסקה)לא יתחיל עם abcde ולא אמרתי שזה רק למתחילים-אני מכיר אנשים שמתאמנים הרבה זמן עם התוכנית הזו זה פשוט מומלץ בהתחלה.
|
זה מומלץ כי מתאמן מתחיל לא יתחיל להתאמן בעצימות גבוהה