ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idan1523
שלום לכולם יש לי בעיה אני לומד עד מאוחר ולרוב שאני מגיע לאימון זה לפני הארוחה הגדולה של הצהריים(הצהריים שלי לרוב זה 7)
יש סיכוי שבגלל זה מדי פעם אני עייף באימונים המשקל לא כבד אבל פשוט יש עייפות וזה מוריד את הביצועים...
האם אכילה של 2 סנדויצים עם גבינה לדוגמא או עם ממרח אחר תעזור לי?
האם אכילה של שוקולד או גלידה לדוגמא יעזרו לי?
האם יש משהו שיכול לעזור?
תודה לעוזרים
|
נסה גם כוס קפה שחור לפני האימון ותפוח במהלך האימון. שני אלה ביחד הצילו לי הרבה אימונים שנראו אבודים.