[בוב השקנאי]

תקרא את הכתבות באתר אחי.. ותמצא תשובה..
בקיצור מה שאני יכול להגיד ממה שקראתי היום:
זה כמעט בלטי אפשרי לעלות במסת שריר בלי לעלות בשומן כלל.
עולים בשניהם ביחד, ובצורה נכונה העלייה בשומן תהיה מינימלית.
צורה נכונה ז"א תזונה נכונה..