[ואן דאם]

בשביל לעלות במסה אתה צריך לאכול מעט יותר ... (להיות במאזן חיובי)
אם אתה במאזן חיובי עם התפריט הזה אתה תעלה במסה..
אם אתה לא במאזן חיובי לא תעלה..
ומהתפריט שהבאת אפילו דוגמנית לא תצליח לעלות במסה ..