מצטרף לואן דאם, אם אתה מתחיל רגליים, תחמם רגליים, סיימת התחלת גב, אז לאחר הרגליים תתחיל חימום לגב.
כמובן שאם אתה רוצה לחסוך בזמן אתה יכול כבר בסטים האחרונים של הרגליים, בזמן המנוחה בין הסטים, להתחיל כבר חימום קליל לגב.
בצורה הזאת תסיים אימון רגליים ותיגש כבר ישירות לעבודה על הגב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|