ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Danzig · 08-10-07, 18:54

מסור הייתי מחליף בבנטאובר, תרגיל יותר "כללי" לגב, מוסיף דדליפט ומוריד 2 סטים מסקוואט.
בהצלחה.
אגב למה החזה מקבל 3 והגב והרגליים מקבלים 5 סטים? אם זה בגלל הדגש אז לדעתי אתה יכול להוסיף עוד 2 סטים מקבילים\לחיצה בשיפוע, זה לא יזיק לדגש.

08-10-07, 18:54	#2
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	מסור הייתי מחליף בבנטאובר, תרגיל יותר "כללי" לגב, מוסיף דדליפט ומוריד 2 סטים מסקוואט. בהצלחה. אגב למה החזה מקבל 3 והגב והרגליים מקבלים 5 סטים? אם זה בגלל הדגש אז לדעתי אתה יכול להוסיף עוד 2 סטים מקבילים\לחיצה בשיפוע, זה לא יזיק לדגש.