אשכול: חימום לפני משקולות: כן/לא
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-07, 18:53   #7
kaga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkaga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 768
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r0y
מתיחות סבבה וצריך לעשות..ריצה מיותר במיוחד שאתה רזה
מתיחות? לפני שהוא התחממם? אסור!!! לפי דעתי כמו שואן דאם אמר לעשות 2-3 סטים קלים של חימום לשרירים שאתה עובד יספיק.
__________________
מתאמן...
kaga מנותק   הגב עם ציטוט