ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
כל שריר שאתה עושה עליו חימום... תשתמש בסט הראשון והשני (אפשר אחד אפשר שניים בחירה שלך) בתור חימום .... ולאחר הסט הזה תעשה תכמות סטים שהתכוונת לעשות ...
ד"א איך אתה יכול לעבוד רגליים עם גב ביחד ? לא מתיש אותך ?
|
כן אני יודע. אבל לעשות את כל החימום בהתחלה או לעשות בהתחלה חימום לרגליים ורק לאחר מכן חימום לגב?
כן, מתיש מאוד, אין מה לעשות...
