ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
שייצמדו למה שהם רוצים... אני נצמד לעובדות .
עודף של חלבון שנאכל בארוחה אחת ייהפך בגוף בסופו של דבר או לפחמימות או לשומנים = אם אכלת יותר חלבון ממה שהגוף שלך צריך = תשמין !
צריך להבין שלגוף שלנו יש גבול מסויים שאותו הוא יכול לנצל (חלבון/פחמימה/שומן) כל אדם שיעבור תגבול הזה העודף שהוא אכל ייהפך לשומן..
|
יש גבול מסוים לכל אחד או שיש גבול כללי משהו כמו 30-35 גרם חלבון לדוגמא?