ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 08-10-07, 16:25

שעתיים וחצי שלוש נקרא לפני האימון...
ואתה יכול להוסיף לארוחה הזאת שומן (אבל בעדינות...5 גר' סבבה) יותר מדי סתם יעשה לך תחושה של כבד בבטן באימון ... (מיד אחרי אתה גם יכול שומן זה לא משנה אם זה נספג מהר או לא אבל הייתי הולך על חלבון ופחמימה בלי שומן ו45 - 60 דק' אחרי מוסיף לארוחה המוצקה מעט שומן איכותי)

08-10-07, 16:25	#5
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	שעתיים וחצי שלוש נקרא לפני האימון... ואתה יכול להוסיף לארוחה הזאת שומן (אבל בעדינות...5 גר' סבבה) יותר מדי סתם יעשה לך תחושה של כבד בבטן באימון ... (מיד אחרי אתה גם יכול שומן זה לא משנה אם זה נספג מהר או לא אבל הייתי הולך על חלבון ופחמימה בלי שומן ו45 - 60 דק' אחרי מוסיף לארוחה המוצקה מעט שומן איכותי) __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .