בעיה בתרגילי רגלים
שלום לכולם
בזמן האחרון כשאני מבצע תרגילי רגלים בחדר כושר יוצאים לי כל מיני רעשים מוזרים וקליקים מברך שמאל .
גם כשאני מתכופף ואז קם במהירות יוצאים לי רעשים מוזרים מהברך .
אולי אני מבצע את התרגילי רגלים לא נכון וע"י פוגע בברכים שלי ? מה אפשר לעשות ? האם יש דרך שונה לחזק את הרגלים בלי להרוס אותם ?
תודה רבה לעזורים !!
נ.ב
יש לציין שהבעיות התחילו רק בשבועיים האחרונים .
|