שאלה בקשר לשומן איכותי ואימון..
אם אני אוכל ארוחה גדולה שעתיים-שעתיים וחצי לפני האימון, כדאי לי להוסיף בה שומן איכותי?
או שזה נקרא "לפני אימון" ככה שזה לא טוב?
כי לפי מה שהבנתי לא כדאי לאכול שומן איכותי לפני ואחרי אימון. השאלה שלי היא:
האם שעתיים וחצי לפני אימון נקרא לפני אימון?
תודה לעוזרים
|