ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
דווקא אני חושב שרומני..הרגליים בו ישרות ואז הגב עושה את כל התנועה..
|
אתה כל הזמן חוזר על זה וכל הזמן מתקנים אותך שזה לא נכון, בדדליפט רומני התנועה באה מהאגן, השריר האגוניסט הוא ההאמסטרינגס, זוקפי הגב תחת עבודה סטטית בלבד, כמובן שהוא עובד אבל בהרבה הרבה פחות מדדליפט רגיל, אל תטעה סתם.