נגיד שאני שוקל 70, באחוז שומן 12% עם 50 גרם שריר. היקף יד 35.
אחרי חיטוב אני שוקל 65 באחוז שומן 5% עם 30 גרם שריר. היקף יד 33.
אחרי החיטוב חזרתי למסה, זכרון שריר ישפיע פה ומהר מאוד אני יגיע חזרה להיקף יד שהיה אז רק
משריר?
מקווה שהבנתם למה אני מתכוון
