בגלל שאני לא מצליח להירדם וצריך להתעורר מחר מוקדם בבוקר לבצפררר
אז יש לי שאלות לגבי חוסר שינה-
1. מצב של חוסר שינה (6- שעות שינה) בלילה שאחרי אימון עלול לגרום למצב קטבולי ולאיבוד מסת שריר?
2. מצב של חוסר שינה בכלליות עלול לגרום למצב קטבולי ולאיבוד שריר?
3. מהה ההשלכות של חוסר שינה על פיתוח גוף?
תודה לעוזרים
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy