ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Status76
אני לא רואה טעם להתאמן יותר משלושה פעמים בשבוע כאשר מדובר על עליה במסה...במיוחד עם המבנה גוף שלך רזה...
|
אז האימון שלך גובל יחסית בפאוורליפטינג לא ?
היתרכזות בתנועות בסיסיות במשקלים כבדים , ברוטציה של שלוש פעמים בשבוע .
לא בדיוק תוכנית קלאסית של באדיבילדר .