אשכול: 170 גרם חלבון- צריך המלצות למקורות.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-10-07, 23:49   #2
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל
שתי מנות אבקת חלבון = ~50 גרם
100 גרם גבינה צהובה 5%= 33 גרם
חזה עןף 300 גרם = ~90 גרם +-
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק   הגב עם ציטוט