ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SuperDude
אפשר לשאול למה לא היית עושה בסמית' בישיבה?
|
בוודאי שאפשר.
אני באופן עקרוני לא אוהב את הסמית לשום תרגיל - התנועה אף פעם לא מרגישה לי נוחה ואני מרגיש כלוא בתוך מסלול שהמכונה קובעת לי. אם יש מישהו שלא מרגיש ככה או שזה לא מפריע לו - שיהנה.
לגבי לחיצה בעמידה או בישיבה - באופן עקרוני זה נכון שיהיה יותר עומס על החוליות בישיבה, אבל אני באמת לא יודע עד כמה ההבדל גדול ועם באמת זה משמעותי עם משקלים בסדר גודל שאני מרים במילטרי פרס. אני הייתי מנחש שלא, בכל אופן. אני מעדיף לעשות בעמידה מסיבות של פונקציונליות - אם אני אצטרך פעם להרים משהו כבד מעל הראש (למשל את הילדים בקייטנה שהדרכתי בה
) זה לא הולך להיות בישיבה. מעבר לזה, יש הרגשה מטורפת של סיפוק כשמרימים משקולת כבדה מעל הראש. הרבה יותר מאשר כשלוחצים בישיבה או בלחיצה בבנץ'.
נסה ותהנה.