07-10-07, 19:46
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zuko
שלום אנשים,
התוכנית שלי
A-חזה+יד אחורית
b-גב +יד קידמית
C-רגליים כתפיים
עכשיו איך אני יכול לשלב סופר סטים בתוכנית הספציפית הזאת בשביל גיוון?(החילוק נוח לי מאוד)
לדגמא דחיקת מוט בחזה וישר אחרי זה דחיקה אם דמבלס? אפשרי? זה ניקרא סופר סט?
|
אכן |
|
|