ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Wolf
Abcxabc
6 פעמים בשבוע
עד 12 סטים שריר גדול
עד 9 סטים שריר קטן...
עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק?
|
אם אתה בטירוף ללכת 6 פעמים זה לא נראה לי נורא כל כך אבל תוריד סטים.
תעשה גג 8 לגדול. יש יתרון בכך שהאימון מאוד קצר אבל יש פחות ימי מנוחה.