ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי C.Ronaldo
אחי מה אמור לקרות?.. וגם איך אני מחשב כמויות מבחינת דברים כמו קורנפלס וכו'?
|
הנחתי כבר שאתה מתכוון לתפריט עלייה במסה...
מה המטרה שלך? חיטוב או עלייה במסה???
לפי המטרה אתה בונה תפריט שיתאים: אם המטרה עלייה במסה אז אתה אמור לאכול במטרה לעלות במשקל ואם חיטוב אז ההפך
בשביל לחשב קלוריות משתמשים במחשבוני קלוריות:
http://www.nutritiondata.com/