ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
לא פוגע בגביה, פוגע בגב, אין לך השגחה כל שהיא \ מאמן שיוכל לעזור לך עם התנועה?
בקשר לבנט-אובר, כעקרון קודם מתחילים עם תרגילים מורכבים, רק השאלה זה למה אתה רוצה לשים דגש, אם זה ללאטיסימוס אז עדי, שתתחיל עם מתח\פולי עליון, ואחרי זה תעבור לבנט אובר שעובד בנוסף גם על הרבה שרירים נוספים.
|
השגחה יש כמה מאמין אף אחד מהם לא סומך אלייהם חוץ מאחד
אני ידבר איתו ניראה
בקשר לבנט
חח תזביר מה זה ללאטיסימוס ומה יש עוד חח זה כבר מעבר לידע שלי חח (:
מה זה רוחב גבי והשני זוגפי קיצר לא יודע תזביר יותר אני יבין (:
ואם אני יוסיף תדדליפט זה לא יהיה עצים מידי?