ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אההה ועוד דבר גבר  תתחיל עם מוט ישר קצר, לא ישר לאולימפי, כי האולימפי מפעיל יותר לחץ על שורש כף היד להתעקם בעצם מהקו הישר שאנחנו רוצים להשיג.
ד"א לפי דעתי זה תרגיל חובה בכל אימון ביייספס כפיפות אמות עם מוט ישר, תרגיל מעולה. |
זה עובד ומעצב יפה את ה"פיק" של הבייספס אחי,היד שלי מאוד גדולה אבל בגלל הטרייספס שלי ...שנים אני מנסה לעבוד על הבייספס כמו שצריך אני אנסה לעשות כמו שאמרתה לי אחי
