אני מקיר אנשים שיש להם את אותו הדבר אבל ברגליים
ניראה לי מתחתה את השריר כשהוא לא היה מחומם, לצערי אני יודע שהכאב נשאר לכל החיים אם באמת היתה לך מתיחה
תבצעה חימום ומתיחות לפני האימון להאמות ותיראה מה יהיה, אם הכאב נמשח אז זאת לא מתיחה
נ.ב קודם חימום ורק אז מתיחות
בהצחלה
__________________
|