ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
תודה אחי אני ינסה את זה  תותח! |
אההה ועוד דבר גבר
תתחיל עם מוט ישר קצר, לא ישר לאולימפי, כי האולימפי מפעיל יותר לחץ על שורש כף היד להתעקם בעצם מהקו הישר שאנחנו רוצים להשיג.
ד"א לפי דעתי זה תרגיל חובה בכל אימון ביייספס כפיפות אמות עם מוט ישר, תרגיל מעולה.