אשכול: שריר בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-07, 21:48   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sneori2
2 סטים לרגיל ו 2 לאלכסון זה קצת? אז כמה לעשות?
דבר ראשון אני מציע לך להתחיל לעבוד בשיפוע , אם ברגיל אתה עושה 20 חזרות ולא קשה לך..
תעשה 3 רגיל 2 אלכסונים וכמה סטים על בטן תחתונה(הרמת רגליים)
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט