בעיקרון:(דגש על עיקרון, זה לא קבוע, זה יכול להשתנות)
12 סטים לגדול, 9 לקטן.
A-חזה יד אחורית
B- גב יד קדמית
C - כתפיים ורגליים
חלוקה מאוד נפוצה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|