ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cortex · 06-10-07, 19:46

אם כבר הוא פתח פוסט על זה אז יש לי שאלה ..
מה עדיף מבחינת צבירת מסאת שריר ..
אחרי כל אימון משקולות לרוץ 10 דקות ( 4 פעמים בשבוע )
או לעשות פעם בשבוע ריצה של חצי שעה ככה ..

06-10-07, 19:46	#11
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	אם כבר הוא פתח פוסט על זה אז יש לי שאלה .. מה עדיף מבחינת צבירת מסאת שריר .. אחרי כל אימון משקולות לרוץ 10 דקות ( 4 פעמים בשבוע ) או לעשות פעם בשבוע ריצה של חצי שעה ככה ..