פאמפ זה מצב שבו השריר "מתנפח" בגלל זרימה חזקה מאוד של דם. קצת אחרי שאתה מאמץ אותו בתחילת האימון, או סתם, כשאתה עושה שריר, זה כבר מתחיל ולרוב אחרי סטים ארוכים עם משקל קל זה ניהיה חזק הרבה יותר.
אחרי סטים קצרים, או בתקופות שבהן אתה מרוקן מפחמימות לרוב הפאמפ פחות רציני(אחרי העמסות הוא יכול להיות חזק יותר).
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
|