ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CriminaL · 06-10-07, 16:56

האם כדי לשרוף שומן צריך לרץ על כ-70% מהדופק המקסימלי או שאם אני בכושר טוב עדיף לרוץ על דופק גבוה יותר?

- שאני מתאמן אני רץ בקצב של פחות מ-5 דקות לקילומטר ועל דופק 170 בערך.

06-10-07, 16:56	#1
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	אימון אירובי האם כדי לשרוף שומן צריך לרץ על כ-70% מהדופק המקסימלי או שאם אני בכושר טוב עדיף לרוץ על דופק גבוה יותר? - שאני מתאמן אני רץ בקצב של פחות מ-5 דקות לקילומטר ועל דופק 170 בערך.