אשכול: בקשר לסטים???
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-07, 15:50   #1
itai_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 119
ברירת מחדל בקשר לסטים???
בדרך כלל שאנחנו מבצעים תרגיל של 4 סטים אז כעקרון הסט הראשון הוא 50 אחוז מן חימום כזה והשאר בדרך כלל המשקל המקסימלי...אז אם אני ישר מתחיל ממשקל כבד אין צורך בסט רביעי...
תודה לעוזרים
itai_p מנותק   הגב עם ציטוט