אשכול: תוכנית Fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-07, 14:37   #6
assito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
ברירת מחדל

תוסיף פלייס בחזה. תעשה 2 סטים של פלייס ו2 סטים של לחיצת חזה.
אל תעבוד על גב תחתון, אין צורך אם אתה עושה דדליפט.
assito מנותק   הגב עם ציטוט