ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
אני מקווה שזה היה בצחוק.
|
לפעמים, אימון יכול להיות כ"כ עצים שהוא יתיש את מערכת העצבים שלך כליל, ולא יהיה לך מקסימום כוח
אפילו בשרירים אחרים בגלל שמערכת העצבים תהיה עייפה.
אף פעם לא קרה לכם שהיה לכם אימון רגליים HARDCORE ולמחרת האימון האחר הלך די חלש
למרות שהייתם מפומפמים ומנופחים?
חוץ ממערכת העצבים יש את עניין ההתאוששות.
יש חלוקה ABCXABC נכון? היא נראית די טובה, אפשר לעשות אימון רגליים, אימון חזה וגב, אימון ידיים בלבד, חלוקה ממש HARDCORE כמו שרבים אוהבים.
אני בטוח שגיימר התאמן ABC פעמיים בשבוע
מה הבעיה בחלוקה זו להרבה מתאמנים?
כשמתאמנים יותר מדי, הגוף מתקשה יותר להתאושש, לא משנה אם זה שרירים אחרים.
רן, זה בטח vova אמר לו... פעם הוא העיר לי שאני הגעתי לכשל בבנצ' סעמק איתו מה אכפת לו!!!