ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זקוק לעזרה לגבי תוכנית אימונים במשקל גוף בזמן השירות הצבאי

tomerA · 06-10-07, 13:27

בשביל גב אפשר גם לעשות בודי רואז.
זאת אומרת תשכב על הגב ותמצא משהו לאחוז בו, כמו מוט או משהו.
ואז פשוט תמשוך את עצמך למעלה כאשר כפות הרגליים נמצאות על הרצפה.

06-10-07, 13:27	#6
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	בשביל גב אפשר גם לעשות בודי רואז. זאת אומרת תשכב על הגב ותמצא משהו לאחוז בו, כמו מוט או משהו. ואז פשוט תמשוך את עצמך למעלה כאשר כפות הרגליים נמצאות על הרצפה. __________________ knowledge is power