אשכול: ביצוע תרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-06, 13:36   #1
Shirel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 90
ברירת מחדל ביצוע תרגילים
אני יודע שאסור לנעול מרפקים, כלומר ליישר אותם, וזה הגיוני בתרגילים של דחיקה, כמו לחיצת חזה...
כי אז יש עומס על המפרק, אבל מה עם תרגילים כמו "מסור", בהרפייה, כלומר שמורידים את המשקולת מותר ליישר את היד?
תודה
Shirel מנותק   הגב עם ציטוט