ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
למען האמת כן ,במידה מסויימת
לחיצות כתפיים כבדות מעמיסות גם על הטרייספס ,כמו שתרגילי גב כבדים כמו חתירות מעמיסים גם על הבייספס , ועל ההנחה הזאת מסתמכים האנשים שלא עובדים על שרירים קטנים ועוסקים רק בתרגילים מורכבים.
|
אבל תסכים איתי שהסתמכות רק על תרגילים מורכבים לא יביאו לתוצאות שיביאו התמקדות ועבודה ישירה על הטרייספס