ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
לכל מחקר כמעט תמצא מחקר נגדי..בתור קורא קבוע של muscle and fitness אני סומך על הטיפים שם ובכמה גיליונות כבר המליצו שם לשלב אחרי אימון את הwhey+casien..זה לא מפריע למהירות ספיגה..יש את החלבונים שנספגים לאט ויש את אלה שנספגים מהר זה עובד בסינרגיה..לא מפריע אחד לשני
אבל לאחרונה רוב החברות מייצרות חלבונים בתשלובת..גם אופטימום עם הaps שזה חלבון הביצה משולב עם הwhey...זה אומר שיש לגיטמציה בתשלובת
|
אבל יש הבדל משמעותי בין אלבומין (חלבון ביצה ) לקזאין .
האלבומין והמי גבינה משתלבים בסדר, אבל הקזאין ספציפית מאט את מהירות הספיגה של חלבונים מהירים יותר.