ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
"לחיצה צרפתית" כשפת העם ,זה תרגיל בסיסי ביותר ליד אחורית
|
מוזר כי כולם אומרים שתרגילי בסיס זה רק לחיצות חזה, צרות וכתפיים. אני אישית לא משתמש עם תרגילים אחרים כי אני לא צריך אותם. הטריציפס גם ככה מקבל עומסים מ-3 התרגילים הללו.