ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
ותגידו איך בדיוק לחץ מתמשך על חוליות עמוד השדרה כמו למשל במיליטרי פרס בעמידה / סקוואט/ דדליפט/ פאוור קלין וכד'... לא עוצרים את הגביהה? אני מבין את זה שתרגילים כמו בנץ' פרס למשל מחזקים את העצמות אבל איך בדיוק עמוד השדרה לא נפגע מהקטע הזה?
|
איפושהו קראתי (כנראה אצל מקרוברט) שלמתאמני גיל פחות מ-15 או 14 זה יכול לעשות לחץ על חוליות כי העצמות והמפרקים לא מספיק חזקים. אני אישית נוטה להאמין לו ולניסיון של ספורטאים אחרים מאשר לכל מיני מחקרים שאנשים אחרים מזמינים מראש.